La diversification alimentaire quelle quantité ?

Quelles quantités de nourriture donner à votre bébé au cours de la diversification alimentaire ?

La diversification est une étape essentielle aussi bien dans votre vie que dans celle de votre bébé. Parfois, certains parents appréhendent ce moment. Suivez avec attention les recommandations de votre médecin et tout se passera bien, car votre bébé sait naturellement comment manger.

Dès qu'il aura passé quatre mois, faites-lui plaisir en lui proposant de nouveaux aliments et cuisinez de petits mets colorés et bons pour sa santé qu’il aimera découvrir à vos côtés. Diversifiez autant que faire se peut les aliments pour lui offrir une alimentation riche et variée !

Quelles sont les étapes de la diversification alimentaire ?

La diversification alimentaire commence aux quatre mois révolus de votre bébé. C’est le bon moment pour commencer à lui proposer autre chose que le lait maternel. N’arrêtez pas pour autant celui-ci, car il est essentiel à sa croissance et à sa bonne santé.

Commencez la diversification alimentaire le midi afin d’avoir plus de temps pour préparer le repas. Votre bébé est par ailleurs plus réveillé à ce moment et peut ainsi davantage profiter de son repas. Ce changement d’alimentation entraîne également un changement au niveau de sa digestion. Si cela le dérange quelque peu et l’empêche de dormir, mieux vaut par ailleurs que cela ait lieu durant la sieste de l’après-midi que durant le dodo du soir.

Donnez d’abord des légumes cuits en purée à votre bébé. Au début, ne mélangez pas les saveurs pour qu’il différencie les goûts. Introduisez ensuite les fruits. Si vous intervertissez les deux étapes, il risque de ne plus vouloir manger de légumes, le goût sucré des fruits l’intéressant davantage.

Introduisez ensuite les féculents, en petite quantité pour ne pas trop bouleverser son transit, puis la viande, le poisson et les œufs.

Attention, lors de la diversification alimentaire, ne proposez pas de grosses quantités à votre bébé, car il ne mangera pas tout et ne digérera pas correctement. S'il boude les mets que vous lui préparez, ne paniquez pas. Le lait reste la base de son alimentation. Plus il grandira et plus il vous réclamera des quantités importantes. Il se fera un plaisir d’expérimenter cette diversification alimentaire et riche de cela, il mangera comme vous vers deux ans !

Quelle quantité de nourriture pouvez-vous donner à votre bébé lors de la diversification alimentaire ?

Lors de la diversification alimentaire, contrôlez les quantités que vous donnez à manger à votre bébé. Proposez-lui de petites portions cuisinées sans y ajouter de sel. Incorporez par contre à vos plats systématiquement des matières grasses comme l’huile de colza ou l’huile d’olive. Vous pouvez ajouter une noisette de beurre à laisser fondre sur les aliments. Les matières grasses sont nécessaires au bon développement du bébé, alors ne les proscrivez pas !

Concernant la viande et le poisson, ne dépassez pas les 10 g par jour et évitez de lui en donner le soir afin de ne pas perturber le bon fonctionnement de ses reins. De la même façon, il ne doit pas manger plus d’un quart d’œuf par jour.

Les féculents doivent être consommés avec parcimonie pour ne pas le constiper.

Au cours de la diversification alimentaire, il est important de bien respecter les quantités au risque que votre bébé ait un transit perturbé et que cela ne soit pas bon pour sa santé.