La diversification alimentaire
Accompagner votre bébé dans ses découvertes gustatives
Dès la naissance, le nouveau-né est confronté à de nombreux enjeux. Se nourrir, digérer et être détaché de sa mère sont les premières étapes qui l’amèneront plus tard vers l’indépendance. En effet, dans le ventre de sa mère, ses besoins sont intégralement assouvis.
À sa sortie, son bien-être dépend de la réactivité de ses parents à le protéger et à le nourrir. Le lait maternel et/ou de complément aide l’enfant à se développer.
À l'âge de 3 mois, le nouveau-né devient un bébé. Il a, à présent, toutes les cartes en main pour développer sa motricité et sa communication.
C’est à partir du 4ème mois, allant de pair avec la pousse des dents et son envie, que la diversification alimentaire peut commencer.
Les Baby’s vous guide pour vous proposer des produits adaptés afin que vous puissiez accompagner votre jeune pousse dans les meilleures conditions et lui permettre de se développer en toute sérénité.
Qu’est-ce que la diversification alimentaire ?
La diversification alimentaire est un moment marquant dans la croissance de l’enfant. Celle-ci dépend de l’évolution de chacun et se définit comme le passage progressif d’une alimentation à base de lait vers une alimentation dite solide et variée. Elle se différencie de la diversification alimentaire menée par l'enfant (DME).
À la naissance, le système digestif de l’enfant se développe encore. Vers l’âge de 3-4 mois, l’enfant peut commencer à appréhender divers aliments. Selon le développement de ses dents, ils sont d'abord introduits avec de la purée, de la compote et, parfois, de la viande passée au mixeur.
Nos premiers conseils pour appréhender la diversification alimentaire de votre enfant
Il est intéressant de prendre le temps avec chaque aliment pour voir la réaction de son enfant et d’éviter toute déconvenue. Celle-ci peut être de l’ordre de l’allergie, mais l’organisme demande également du temps pour s’habituer aux vertus d’un fruit, d’un légume ou d’un féculent spécifique. Ainsi, il est souvent conseillé d’introduire un nouveau produit chaque semaine. Certains aliments comme la pomme de terre sont, par exemple, fortement déconseillés en raison de la présence d’amidons qui seraient lourds pour le système digestif.
Par ailleurs, avec le temps, bébé peut manger comme ses parents, ce qui facilite à la fois la préparation des repas, mais participe par la même occasion à la cohésion familiale. De manière générale, il est judicieux de se faire confiance et d’avoir du recul sur les effets de certains aliments.
D’un point de vue de bébé, la diversification alimentaire est une nouvelle étape réjouissante. En effet, il a à présent la possibilité de manipuler des fruits et des légumes, de les sentir, les malaxer, les regarder et les goûter. Il est important de le laisser expérimenter chaque nouveauté malgré le manque de propreté engrangée.
Un bavoir et des manches retroussées sont cependant conseillés pour éviter de le changer de nombreuses fois dans la journée.
Enfin, la diversification alimentaire est une étape qui participe à la variété de son palais. On considère qu’après 12 mois, il est plus difficile d’introduire de nouvelles textures et/ou goûts. Il faudra attendre jusqu’à l’âge de 6 ans avant que votre enfant ait davantage envie d’essayer de nouveaux aliments !
Diversification alimentaire et 4ème mois, une date importante ?
Mais alors, à quel âge commencer ? La diversification alimentaire peut commencer dès l’âge de 4 mois et s’étendre jusqu’à 6 mois selon la croissance de votre bébé. Chacun son rythme. Certaines jeunes pousses seront tentées d’essayer la nourriture que vous avez dans votre assiette quand d’autres auront une poussée de dents importante. Ces signes ne trompent pas et annoncent les prémices d’une alimentation variée.
Cette transition se fait étape par étape et il est important de continuer à donner du lait à bébé. En effet, il en aura besoin jusqu’à ses 6 mois minimum. De plus, la mastication s’apprend et elle peut fatiguer certains enfants selon les périodes de croissance ou l’heure de la journée. On remarque qu’ils sont souvent plus à même d’essayer de nouveaux aliments lorsqu’ils sont en pleine possession de leur moyen. Après une longue journée, il n’est pas rare que mâcher soit une corvée. Les muscles de la mâchoire ont besoin de temps pour devenir efficaces.
À cet âge-là, il est important d’accompagner votre enfant dans sa découverte en lui proposant de nouveaux aliments régulièrement et de rester vigilant à la quantité insérée dans la bouche pour éviter qu’il ne s’étouffe et soit marqué par une mauvaise expérience.
Les meilleurs choix pour accompagner la diversification alimentaire de bébé
Afin de se préparer à la diversification alimentaire, il est intéressant de prendre en compte certains éléments pour que cette étape se passe dans les meilleures conditions. Effectivement, nous avons tendance à manger des plats en sauce depuis de nombreuses années. Ces derniers ont du goût et participent à notre plaisir gustatif.
En faisant le choix de vous procurer des petits pots conçus pour les bébés, vous remarquerez que les ingrédients donnés sont de qualité et sans conservateur afin d’apporter une aisance maximum au moment de la digestion. Vous pouvez également préparer des compotes ou des purées. Si vous choisissez cette option, il est judicieux de faire l’acquisition de produits frais. Si ces dernières sont épaisses, ajouter un peu d’eau constitue une bonne solution.
Les légumes, les fruits et les féculents sont les premiers aliments à présenter à son bambin. Les fibres présentes dans les haricots ou les brocolis sont excellents pour la digestion. En ce qui concerne les fruits, les bananes et les pommes sont aisément assimilables. Les abricots et les fruits rouges peuvent être introduits un peu plus tard. Ils présentent une certaine acidité qui demande un estomac averti.
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Les Baby’s, professionnels de l’univers de la cuisine chez les tout-petits, vous accompagnent au quotidien afin de vous proposer des solutions à la fois pratiques et esthétiques pour que votre enfant puisse se développer en toute sérénité.
La diversification alimentaire est une étape importante dans la vie d’un bébé et de ses parents. Nous vous proposons des solutions judicieuses dans le but d'apporter à votre famille tout le confort dont elle a besoin pour que votre enfant puisse expérimenter cette nouvelle étape en toute quiétude en étant accompagné par des parents avertis et heureux de partager ces moments de connivence familiaux.
